יומן מתן שתן

כיצד עלי למלא היומן?
שתיה - בכל פעם שאת שותה, עלייך לתעד את השעה ותוכן השתיה (לדוגמה תה/קפה) והכמות במיליליטרים. 
שתן - בכל פעם שאת מטילה שתן, עלייך להטילו לכוס המדידה, כדי שתוכלי למדוד את הכמות במיליליטרים. תעדי השעה כמו כן את רמת הדחיפות למתן השתן שחווית:
0= ללא דחיפות
1=קיים צורך במתן שתן אך ניתן להתאפק.
2= קיים צורך עז במן שתן מיידי, מצב הגורם להפרעה בפעילות היומיומית.
3=יש צורך עז במתן שתן מיידי, מצב הגורם לחוסר נעימות ומפריע בפעילות אחרת.
דלף - אם היתה דליפת שתן לפני הגעה לשירותים, צייני "כן" בעמודה המתאימה. אם הייתה דליפת שתן במהלך שיעול עיטוש או פעילות גופנית (ריצה, פעילות גופנית) סמני כוכבית וצייני הפעילות שבמהלך היתה דליפה. אם היה צורך בהחלפת פד (או מגן תחתון) צייני "פ" בעמודה המתאימה, כפי שמופיע בטבלה לדוגמה.

להלן דוגמה של טבלה מלאה, כדי להקל על מילוי הטבלה שלך ודפים ריקים למילוי עצמי. דפים ריקים נוספים ניתנים להורדה והדפסה באתר www.yourpelvicfloor.org/media/Bladder_Diary_Chart.pdf.